日常生活中人们常见的乳腺囊肿还是挺多的，那么用什么方法来减少一下发病率呢，其实还是有一些重要的方法的，也就是需要女性朋友及时的关注好自己的身体，需要做好预防和保健措施。

　　女性朋友要想减少乳腺囊肿的发病率，在日常生活当中，养成健康的生活习惯是很重要的，同时也要注意另外一点，就是定期去医院体检，这可以及时发现身体存在的疾病。女性该怎么减少乳腺囊肿的发病率：

　　1、尽量不喝咖啡

　　女性朋友在生活中、工作中，如果没有必要是别喝咖啡，因为长期喝咖啡会导致女性患上乳腺囊肿、乳腺癌等疾病的可能性大大增加。

　　2、尽量少吃甜食

　　长期吃甜食，也会容易患上乳腺疾病，女性朋友应该要注意。生活中饮食上要注意健康、合理、多样化，长期吃过甜的食物不仅会患上乳腺疾病，还会容易使得人体老得快。

　　3、要避免便秘

　　长期的便秘会造成身体毒素、代谢物等等无法及时的排出，这会给身体健康带来很大的隐患，容易患上很多疾病。所以，在生活中要注意避免长期便秘。

　　4、尽量别熬夜

　　熬夜伤身，长期熬夜还会影响您的注意力、精神集中力等等，长期熬夜还会增加患上心脏病的可能。因此，女性朋友要注意生活中尽量不要长期熬夜。

　　现在的乳腺囊肿人数越来越多，需要重视的就是应该怎么样减少发病率的问题，也就是需要关注乳腺囊肿这方面的疾病，预防工作上面做了很多了，尤其是对于乳腺囊肿病人来说一定要做好上面的几个事项。