乳腺囊肿是怎么形成的?引起乳腺囊肿的原因共有4个。遗传，病毒感染，内分泌失调等。而生活中一定要注意避免不良生活习惯。那具体要怎么做呢?

　　乳腺囊肿早期症状

　　01乳房胀痛

　　常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛。病程为2个月至数年不等，大多数患者具有周期性疼痛的特点。乳痛的周期性虽是本病的典型表现，但缺乏此特征者并不能否定病变的存在。

　　02乳房肿块

　　常为多发性，单侧或双侧性，以外上象限多见;且大小、质地亦常随月经呈周期性变化，月经前期肿块增大，质地较硬，月经后肿块缩小，质韧而不硬。扪查时可触及肿块呈节结构，大小不一，与周围组织界限不清，多有触痛，与皮肤和深部组织无粘连，可被推动，腋窝淋巴结不肿大。

　　乳腺囊肿的肿块位于乳晕区外的乳腺周边部位，呈圆形或椭圆形，边界清楚，表面光滑，稍活动，触之囊性有轻度触痛，直径常在2~3cm，一般无腋区淋巴结肿大，年轻妇女在哺乳期或之后发现乳房边界较清的肿物。

　　此外，尚有病程长、发展缓慢、有时可有乳头溢液等表现。乳房内大小不等的结节实质上是一些囊状扩张的大、小乳管，乳头溢液即来自这些囊肿，呈黄绿色、棕色或血性，偶为无色浆液性。

　　乳腺囊肿是怎么形成的?

　　01遗传因素

　　乳腺疾病的发生与家族病史有很大的关联，遗传因素是女性患乳腺囊肿的一个重要的原因。一般来说，有乳腺疾病家族史的女性，其患乳腺疾病的几率要远远高出一般的女性。

　　02病毒感染因素

　　病毒可通过哺乳进行感染，导致乳腺疾病的发生。乳腺囊肿的发生与病毒感染因素有一定的关联。

　　03内分泌因素

　　乳腺疾病的发生与内分泌有很大的关联，女性身体激素水平失衡，就会对女性的乳房造成刺激，从而导致男性乳腺组织发生病变，诱发乳腺囊肿等乳腺病变。

　　04其他因素

　　外伤的刺激、环境污染的影响、发射线的损伤等因素也是女性患乳腺囊肿的因素，女性朋友们要注意这些方面。

　　乳腺囊肿饮食注意

　　1、避免食用含有雌激素的保健品。专家指出，对于女性朋友而言，虽然一些保健品能使她们延缓衰老，保持青春的容颜，但却易导致体内的雌激素水平失衡，进而引发更多严重的乳腺疾病，尤其是乳腺囊肿和乳腺癌。所以一定要引起注意。

　　2、避免过多食用高动物脂肪，如：过多的肥肉、猪油，肥肉、肉皮、鸡皮、鸭皮等。因为高脂肪的饮食不仅造成肥胖，而且还导致雌激素水平不平衡，引发乳腺囊肿病，或是加重已有的乳腺囊肿症状。

　　3、避免刺激性食物及调料：胡椒、桂皮、丁香、小茴香、生姜、等天然调味品具有一定的诱发性和毒性，如饮食中过量使用调味品，轻者有口干、咽喉痛、精神不振、失眠等感觉，重者会诱发疾病。

　　4、乳腺囊肿饮食还需要忌口的食物有：盐腌，烟熏，火烤和油炸的食物，特别是烤糊焦化了食物。

　　乳腺囊肿日常还需注意这些

　　1、乳腺囊肿要保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意;

　　2、乳腺囊肿要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能;

　　3、乳腺囊肿要有和谐的性生活，不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节;

　　4、乳腺囊肿不长期使用含有激素，还可提高自我保健意识，因为乳腺囊肿有一定的癌变率。